Ιδρυματικό Καταθετήριο Τ.Ε.Ι. Δυτικής Ελλάδας

Η επίδραση των στατικών διατάσεων στους οπίσθιους μηριαίους με ή χωρίς ψύξη τους, στην ευλυγισία και στη δυναμική ισορροπιστική ικανότητα

Εμφάνιση απλής εγγραφής

dc.contributor.advisor Γκρίλιας, Παναγιώτης
dc.contributor.author Ζουμπλίου, Χρυσάνθη
dc.contributor.author Μαραγκού, Αδαμαντία
dc.date.accessioned 2016-09-23T08:24:16Z
dc.date.available 2016-09-23T08:24:16Z
dc.date.issued 2016
dc.identifier.uri http://repository.library.teimes.gr/xmlui/handle/123456789/3301
dc.description.abstract ΕΙΣΑΓΩΓΗ: Σε ομάδες αθλητών υψηλής κατηγορίας, οι διατάσεις και η κρυοθεραπεία αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των προπονητικών προγραμμάτων. Λόγω της έντονης και επίπονης προπόνησης, συνιστάται να δίνεται ιδιαίτερη έμφαση τόσο στην προθέρμανση, όσο και στην αποθερπαέια των αθλητών, καθώς στο χώρο του πρωταθλητισμού είναι αυξημένη η συχνότητα των κακώσεων. Πιο συγκεκριμένα, σε αθλήματα με έκκεντρες φορτίσεις, όπως για παράδειγμα στην πετοσφαίριση όπου τα άλματα έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο, ο κίνδυνος τραυματισμού είναι ιδιαίτερα αυξημένος κυρίως στο μυοσκελετικό σύστημα των κάτω άκρων. Αρκετές είναι οι έρευνες που έχουν μελετήσει την επίδραση της κρυοθεραπέιας και των διατάσεων και κάποιες που έχουν ασχοληθεί με το συνδιασμό (κρυοδιάταση). ΣΚΟΠΟΣ: H έρευνα που διεξήχθη έχει σκοπό να εξετάσει τις φυσιολογικές επιδράσεις της στατικής διάτασης συνοδευόμενη με ή χωρίς ψύξη με επικέντρωση στο εύρος τροχιάς κίνησης- ευλυγισία των οπίσθιων μηριαίων μυών και της δυναμικής ισορροπίας των αθλητών. ΜΕΘΟΔΟΣ: To δείγμα που μελετήθηκε ήταν 12 αθλητές πετοσφαίρισης υψηλής κατηγορίας (8 άνδρες, 4 γυναίκες). Οι συνθήκες της έρευνας ήταν η συνθήκη διάτασης, η συνθήκη ψύξης και διάτασης και η συνθήκη ελέγχου.Οι αθλητές που συμμετείχαν στις τρεις συνθήκες χωρίστηκαν με τυχαίο και αντισταθμιζόμενο τρόπο. Ηαξιολόγηση πραγματοποιήθηκε με τις δοκιμασίες αξιολόγησης της ευλυγισίας των οπίσθιων μηριαίων: Active Knee Extension test (AKE) και Passive Straight Leg Raise test (PSLR). Επιπλέον, αξιολογήθηκε η δυναμική ισορροπία των αθλητών με τη δοκιμασία modified Star Excursion Balance Test (mSEBT). ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ: ‘Υστερα απο στατιστική ανάλυση βρέθηκε ότι η εφαρμογή στατικής διάτασης σε συνδυασμό με τη ψύξη βελτιώνει την ευλυγισιά των οπίσθιων μηριαίων μυών, αυξάνοντας κυρίως το εύρος τροχίας κίνησης του γόνατος. Φαίνεται ακόμα να υπάρχει μικρή, αλλά θετική επίδραση στη δυναμική ισορροπία el
dc.language.iso el_GR el
dc.publisher ΤΕΙ Δυτικής Ελλάδας el
dc.subject Οπίσθιοι μηριαίοι el
dc.subject Στατικές διατάσεις el
dc.subject Μεθοδολογία και έρευνα el
dc.title Η επίδραση των στατικών διατάσεων στους οπίσθιους μηριαίους με ή χωρίς ψύξη τους, στην ευλυγισία και στη δυναμική ισορροπιστική ικανότητα el
dc.title.alternative Effects of static stretching on hamstring muscles with or without cooling on flexibility and on dynamic balance el
dc.type Πτυχιακή Εργασία el


Αρχεία σε αυτό το τεκμήριο

Αυτό το τεκμήριο εμφανίζεται στις ακόλουθες συλλογές

Εμφάνιση απλής εγγραφής

Αναζήτηση στο Καταθετήριο


Σύνθετη αναζήτηση

Πλοήγηση

Ο λογαριασμός μου