Μυοσκελετικά προβλήματα που σχετίζονται με τη Yoga

Abstract

Εισαγωγή: Τα τελευταία χρόνια η χρήση της yoga, ως θεραπευτική άσκηση, έχει αρχίσει να γίνεται αρκετά δημοφιλής στο δυτικό κόσμο με μια μεγάλη μερίδα της επιστημονικής κοινότητας να μελετάει και να δημοσιοποιεί τις θετικές επιπτώσεις της σε διαφόρων ειδών μυοσκελετικά προβλήματα. Φυσικό επακόλουθο αυτής της ραγδαίας εξάπλωσής της, είναι η υλοποίηση ερευνών και προς την αντίθετη κατεύθυνση με σκοπό να αποδειχθεί, αν η yoga μπορεί να αποτελέσει πιθανή αιτία τραυματισμών. Σκοπός: Ο κύριος στόχος της πτυχιακής αυτής εργασίας είναι η παρουσίαση των αποτελεσμάτων των ερευνών, έτσι ώστε να βοηθήσει τον αναγνώστη να αποκτήσει μια πιο ολοκληρωμένη αντίληψη, σχετικά με το εάν και υπό ποιές περιπτώσεις η yoga μπορεί να προξενήσει μυοσκελετικά προβλήματα. Μέθοδος: Η εργασία αυτή βασίζεται σε 17 εμπεριστατωμένα επιστημονικά άρθρα και σε υπάρχουσα σχετική βιβλιογραφία. Έγινε ομαδοποίηση των στατιστικών δεδομένων των πρωτογενών ερευνών που περιγράφονται μέσα από τα παραπάνω άρθρα. Συμπεράσματα: Αν και ένα σημαντικό ποσοστό των ασκούμενών της yoga τραυματίστηκε μέσα από την πρακτικής της, το μεγαλύτερο ποσοστό των τραυματισμών ήταν ήπιας μορφής και μικρότερο από αυτό άλλων φυσικών δραστηριοτήτων παρόμοιας έντασης. Επομένως, δεν υπάρχει κανένας λόγος να αποθαρρύνεται η πρακτική της ούτε από υγιής, ούτε από παθολογικούς πληθυσμούς εφόσον είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στις ανάγκες και στις ικανότητές τους.